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Der gesundheitsfördernde Effekt einer Sauna ist generell unbestritten. Als noch förderlicher für den Menschen gilt allerdings eine Infrarotsauna: In ihr wird die Wärme nicht wie bei finnischen Saunen durch einen Ofen produziert, sondern durch Strahlvorrichtungen, die elektromagnetische Wellen emittieren. Jene Infrarotstrahlen, die auch ein großer Bestandteil des Sonnenlichts sind, durchdringen bis zu 0,5 cm die Haut und rufen da eine gesundheitsfördernde Tiefenwärme hervor.

Diese Tatsache bewirkt, dass eine Infrarotsauna  bei nur 35° - 45° C schon das heilsame Schwitzen anregt, mit dem bei der herkömmlichen Sauna erst bei 80° - 100° C zu rechnen ist.

Auf diese Weise  ist eine Infrarotsauna nicht so anstrengend für den Kreislauf – und fördert nichtsdestotrotz die zweifache Schweißmenge einer finnischen Sauna zutage! Die Schweißabsonderung hat einen entschlackenden Effekt auf den Körper, da die Abgabe giftiger Stoffe über die Haut erfolgt, was in weiterer Folge gut für die Nieren ist. Infolge des künstlich erzeugten Fiebereffekts werden außerdem gefährliche Bazillen vernichtet.
 
Bei Muskelverspannungen, Zerrungen, Kopf- und Rückenschmerzen sowie bei Gelenksentzündungen oder Verstauchungen führt eine Wärmekabine ebenso zur Besserung wie bei Akne, Schuppenflechten oder Ekzemen. Zumal die Infrarotstrahlen in den Körper eindringen, steigern sie die Durchblutung und wirken senkend auf den Blutdruck.

Dadurch fördert eine Infrarotsauna auch das Aufwärmen beim Sport oder die Maßnahmen im Vorfeld einer Massage. Obendrein unterstützt sie Diäten: Man baut in einer Infrarotsauna in einer Zeit von 30 Minuten an die 600 cal ab, wogegen es beim Laufsport bloß 350 sind!


Eine der ersten Adressen in diesem Bereich ist die in Wien ansässige Atropa Wellness GesmbH, die neben konventionellen Saunen in erster Linie Infrarotkabinen aus dem Hause infratherm offeriert. Die CE-zertifizierten und in der Forschungsanstalt Seibersdorf überprüften Infrarotsaunen sind aus Kanadischer Roter Zeder und ebensolchem Hemlock angefertigt und auch hervorragend für die Farblichttherapie geeignet.